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डीप शार्प डॉ। संजय गुप्ता के अपने विभिन्न रूपों में संज्ञानात्मक रोग की व्यापक मार्गदर्शिका है, जिसमें मनोभ्रंश, और रोकथाम, उपचार और सामना करने की रणनीतियाँ शामिल हैं।
गुप्ता ने बहादुरी और वैश्विक खोज शुरू की ताकि यह पता लगाया जा सके कि डॉक्टर मस्तिष्क की समस्याओं और संज्ञानात्मक चुनौतियों से कैसे निपटते हैं। वह अपने प्रयासों से पात्रों और उपाख्यानों की एक प्रभावशाली सूची रखता है।
गुप्ता कबूतर को देखने के लिए अतीत में कबूतर उड़ाते हैं। उन्होंने प्राचीन इतिहास, ज्ञानोदय के माध्यम से और आधुनिक युग में देखा।
लोकप्रिय विज्ञान और चिकित्सा सलाह के लिए पाठकों की एक विविध ईर्ष्या के लिए तीव्र अपील को दोहरे मणि के रूप में रखें। हालांकि संज्ञानात्मक शिथिलता के लिए मेडिकल शब्दजाल से बचना असंभव है, लेकिन गुप्ता हमें एक सरल, आकर्षक, और सम्मोहक कहानी दिखाते हैं, जो हमारे द्वारा ज्ञात सबसे जटिल वस्तुओं में से एक है - जो मानव मस्तिष्क है। गेट के ठीक बाहर अपनी शर्तों को परिभाषित करने से पाठक को समझने और उन पर कार्य करने की आवश्यकता होती है। पाठक सीखना शुरू करता है कि हमारी शारीरिक और मानसिक गतिविधियाँ हमारे दिमाग पर कैसे प्रभाव डालती हैं। अल्जाइमर को एक प्रमुख विषय के रूप में उभरने से रोकने में मदद करने के लिए चिकित्सकीय रूप से स्थापित तरीकों के साथ किसी के मस्तिष्क को बढ़ावा देना।
डॉ। गुप्ता ने मनोभ्रंश के पहले चरणों के लक्षणों को दिखाने वाले लोगों के लिए बहुत सारी सलाह के साथ उनकी कथा की सामग्री को उकेरा। वह अपना हाथ पाठक के इर्द-गिर्द रखता है, उसे बताता है कि उसे किस तरह की मदद की जरूरत है, एक उचित निदान सुरक्षित करें, और सबसे प्रतिकूल प्रभावों के साथ कैसे पकड़ में आए।
अंतिम अध्याय में गुप्ता के पास बहुमूल्य संसाधन हैं जो उन लोगों का मार्गदर्शन करते हैं जो मनोभ्रंश का निदान करते हैं। यद्यपि उनका दृष्टिकोण अनुमानित रूप से सीधा और व्यावहारिक है, लेकिन वे इसे एक अच्छे डॉक्टर की सहानुभूति और समझ के साथ संक्रमित करते हैं। उनका लक्ष्य: अल्जाइमर के मुद्दे, इसके महत्व, इसकी चुनौतियों, और व्यापक दर्शकों के लिए संभव समाधान लाएं।
यह पुस्तक चिकित्सा सलाह के रूप में अभिप्रेत नहीं है। यदि आपको स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें। डॉ। गुप्ता की पुस्तक को प्रतिस्थापित करने के बजाय, यह इसे पूरक करने का कार्य करता है।
KEEP शार्प
किसी भी उम्र में एक बेहतर दिमाग का निर्माण
उन्होंने कहा कि इस तरह की घटनाओं को रोकने के लिए सरकार ने कई कदम उठाए हैं।
सीएनएन के मुख्य चिकित्सा संवाददाता गुप्ता ने कहा कि आपके शरीर की देखभाल करने के लिए आपको सबसे पहले अपने दिमाग का ख्याल रखना होगा।
लेखक की प्राथमिक चिंता एक लचीला मस्तिष्क का पोषण करना है जो नई कोशिकाओं का प्रचार करता है, जो आपके पास अधिक कुशलता से काम करता है, और पूरे जीवन में लगातार समृद्ध होता है। विशेष रूप से, वह इस समय अल्जाइमर के साथ मनोभ्रंश के तहत वर्गीकृत मस्तिष्क संबंधी बीमारियों को दूर करने की इच्छा रखता है। दुर्भाग्य से, गुप्ता लिखते हैं, "हम अक्सर यह नहीं जानते और न ही जान सकते हैं कि पहली बार में संज्ञानात्मक गिरावट क्या हो सकती है या समय के साथ इसका क्या प्रसार होता है।" एक पूरे के रूप में मस्तिष्क के बारे में, "हम अभी भी निश्चित नहीं हैं कि यह क्या बनाता है।" जैसे, लेखक का सुझाव है कि हम इसके सामने से निकलते हैं और व्यापक रूप से मस्तिष्क के अनुकूल माने जाने वाले व्यवहारों में संलग्न होकर निवारक कार्य करते हैं। स्थिर, मापी गई आवाज में, वह उस सर्वोत्तम दृष्टिकोण को प्रस्तुत करता है जिसे मस्तिष्क विज्ञान को संज्ञानात्मक स्तर पर स्मृति को संरक्षित करने और बेहतर बनाने की पेशकश करनी है। खलनायक परिचित चेहरों की एक दुष्ट गैलरी हैं: "शारीरिक निष्क्रियता, अस्वास्थ्यकर आहार, धूम्रपान, सामाजिक अलगाव, खराब नींद, मानसिक रूप से उत्तेजक गतिविधियों की कमी और शराब का दुरुपयोग।" गुप्ता ने व्यायाम के मूल्य के पीछे वैज्ञानिक रूप से प्रलेखित और उपाख्यान (लेकिन सामान्य-संवेदी) दोनों के साक्ष्य की पड़ताल की; ध्यान, ध्यान और एकाग्रता को बढ़ाने के लिए रणनीतियों; विश्राम (ध्यान और विश्रामपूर्ण नींद सहित); आहार का मस्तिष्क पर माइक्रोबियल प्रभाव; और एक विविध सामाजिक नेटवर्क का मूल्य। इसमें से कोई भी आपके जबड़े को छोड़ने वाला नहीं है, लेकिन वे सभी उनके आयात के अच्छे अनुस्मारक हैं और हम उन्हें बिना सोचे समझे कैसे स्लाइड कर सकते हैं। गुप्ता एक बेशर्म नाम-ड्रॉपर है- "मेरे दोस्त, अभिनेता और फिटनेस के शौकीन मैथ्यू मैककोनाघे" उसे व्यायाम सलाह देते हैं; दलाई लामा निजी तौर पर उन्हें ध्यान में देखते हैं- लेकिन वह मनोभ्रंश से जूझ रहे लोगों और परिवार के सदस्यों के लिए व्यावहारिक ज्ञान और सहानुभूति का एक वास्तविक स्रोत हैं, जो प्राथमिक देखभाल करने वाले हैं - जिनके पास संसाधनों का खजाना है।
एक स्वस्थ मस्तिष्क के निर्माण पर समावेशी और विशिष्ट रूप से मजबूत सलाह।
“How to Avoid a Climate Disaster presents ideas with the methodical approach of a college textbook . . . Remarkably, given the state of the world, it is an optimistic, can-do sort of book, chock-full of solutions.” —Christina Binkley, The Wall Street Journal Magazine
“The most refreshing aspect of this book is its bracing mix of cold-eyed realism and number-crunched optimism . . . Ultimately his book is a primer on how to reorganise the global economy so that innovation focuses on the world’s gravest problems. It is a powerful reminder that if mankind is to get serious about tackling them, it must do more to harness the one natural resource available in infinite quantity—human ingenuity.” —The Economist
“The author’s enthusiasm and curiosity about the way things work is infectious. He walks us through not just the basic science of global warming, but all the ways that our modern lives contribute to it . . . Gates seems energized by the sheer size and complexity of the challenge. That’s one of the best things about the book—the can-do optimism and conviction that science in partnership with industry are up to the task.” —Richard Schiffman, The Christian Science Monitor
“With the help of experts in fields such as physics, engineering, chemistry, finance and politics, the technologist and philanthropist offers a practical and accessible plan for getting the world to zero greenhouse gas emissions and averting climate catastrophe.” —Barbara VanDenburgh, USA Today
“How to Avoid a Climate Disaster is clear, concise on a colossal subject, and intelligently holistic in its approach to the problem. Gates may not be the perfect messenger, but he has written a fine primer on how to get ourselves out of this mess.” —Adama Vaughan, New Scientist
“Bill Gates has a plan to save the world . . . While acknowledging that the challenge is daunting, and how we make things, grow things, move around, keep cool and stay warm will all need to fundamentally change, Gates argues that wholesale transformation is possible while maintaining lifestyles in high income countries and continuing to lift billions out of poverty.” —Greg Williams, Wired
“His expertise . . . is apparent in the book’s lucid explanations of the scientific aspects of climate change. The solutions he outlines are pragmatic and grounded in forward-thinking economic reasoning. Although he does not avoid the hard truths we must face as our climate changes, Gates remains optimistic and believes that we have the ability to avoid a total climate disaster.” —Miriam R. Aczel, Science
“Concise, straightforward . . . Gates has crafted a calm, reasoned, well-sourced explanation of the greatest challenge of our time and what we must change to avoid cooking our planet.” —Jeff Rowe, Associated Press
“A persuasive, optimistic strategy for reducing greenhouse emissions to zero by midcentury . . . Though Gates doesn’t shy away from acknowledging the daunting challenges ahead, his narrative contains enough confidence—and hard science and economics—to convince many readers that his blueprint is one of the most viable yet . . . supremely authoritative and accessible.” ––Kirkus Reviews (starred review)
“Those looking for an accessible review of how global warming can be countered will find this a handy—and maybe even hope-inspiring—guide.” ––Publishers Weekly
“Gates has put his considerable wealth behind global health, educational, and economic initiatives and now turns his laser-like attention to this most existential of issues . . . He provides illuminating contexts for [his] perspectives and offers a treatise that is imperative, approachable, and useful.” ––Booklist --This text refers to the hardcover edition.
KEYNOTE REVIEW BY KIRKUS
A persuasive, optimistic strategy for reducing greenhouse emissions to zero by midcentury.
In his latest book, Gates makes a significant contribution to the rapidly growing shelf of books that not only acknowledge climate change, but also propose viable solutions; other examples include Eric Holthaus’ The Future Earth and David Attenborough’s A Life on Our Planet. Gates moves several steps further in a comprehensible, at times amusingly wonky, text that provides detailed plans. The author relates a compelling vision of what the potential devastation will look like, assessing the scale and range of expected damage, but he is more interested in clearly communicating the multitiered facets of his plan. While drawing on his expertise and instincts as a successful tech innovator, investor, and philanthropist, Gates relies on teams of experts in science, engineering, and public policy to flesh out the details. The author focuses on five major emissions-generating activities—making things, plugging in, growing things, getting around, and keeping cool and warm—and he breaks down his global plan to address the level of a given country’s financial capabilities. Gates applies his 2050 goal to developed, relatively wealthy countries, with others following as soon as possible after that date. Though we already have some of the tools necessary to implement his plan, many of them are not used widely enough, and Gates presses for increased investment in well-guided research and development and innovation in the efficiency of our electricity use. “We need to accomplish something gigantic we have never done before,” writes the author, “much faster than we have ever done anything similar,” which will require building “a consensus that doesn’t exist” and policy that will “push a transition that would not happen otherwise.” Though Gates doesn’t shy away from acknowledging the daunting challenges ahead, his narrative contains enough confidence—and hard science and economics—to convince many readers that his blueprint is one of the most viable yet.
A supremely authoritative and accessible plan for how we can avoid a climate catastrophe.
Gates (The Road Ahead), Microsoft cofounder turned philanthropist, is optimistic in this cogent guide to avoiding “the worst effects of climate change.” Gates’s goal is to get from the 51 billion tons of greenhouse gasses added to the atmosphere annually to zero. This is possible, he writes, by making use of existing technologies and developing new ones to remove emissions: transportation’s “zero-carbon future,” for example, will mean using “electricity to run all the vehicles we can, and getting cheap alternative fuels for the rest.” (Such alternatives include electrofuels, which, he notes, researchers are developing.) Gates rounds out his advice with steps for governments and individuals: he encourages citizens to “make calls, write letters, attend town halls,” while Congress should financially incentivize green policies, and state governments can “test policies like carbon pricing” before they’re implemented countrywide. Readers will enjoy Gates’s sometimes breezy tone (“You have to be a pretty big nerd to write a sentence like ‘I’m in awe of physical infrastructure’ ”), and while his scientific solutions are never fringe, not all of his ideas strike as politically feasible. Nonetheless, those looking for an accessible review of how global warming can be countered will find this a handy—and maybe even hope-inspiring—guide. (Feb.)
Publishers Weekly
DESCRIPCIÓN: En este libro urgente y autorizado, Bill Gates establece un plan amplio, práctico y accesible sobre cómo el mundo puede llegar a cero emisiones de gases de efecto invernadero a tiempo para evitar una catástrofe climática.
Bill Gates ha pasado una década investigando las causas y efectos del cambio climático. Con la ayuda de expertos en los campos de la física, la química, la biología, la ingeniería, las ciencias políticas y las finanzas, se ha centrado en lo que se debe hacer para detener el deslizamiento del planeta hacia cierto desastre ambiental. En este libro, no solo explica por qué debemos trabajar hacia emisiones netas cero de gases de efecto invernadero, sino que también detalla lo que debemos hacer para lograr este objetivo profundamente importante.
Nos da una descripción clara de los desafíos que enfrentamos. Basándose en su comprensión de la innovación y lo que se necesita para introducir nuevas ideas en el mercado, describe las áreas en las que la tecnología ya está ayudando a reducir las emisiones, dónde y cómo se puede hacer que la tecnología actual funcione de manera más eficaz, dónde se encuentran las tecnologías innovadoras. necesario y quién está trabajando en estas innovaciones esenciales. Finalmente, presenta un plan práctico y concreto para lograr el objetivo de cero emisiones, sugiriendo no solo políticas que los gobiernos deberían adoptar, sino también lo que nosotros, como individuos, podemos hacer para que nuestro gobierno, nuestros empleadores y nosotros mismos seamos responsables de esta empresa crucial. .
Como aclara Bill Gates, lograr cero emisiones no será sencillo ni fácil de hacer, pero si seguimos el plan que aquí se plantea, es una meta firmemente a nuestro alcance.
NOTA DE BILL GATES:
“Escribí Cómo evitar un desastre climático porque creo que estamos en un momento crucial. He visto un progreso emocionante en los más de 15 años que he estado aprendiendo sobre energía y cambio climático. El costo de la energía renovable del sol y el viento se ha reducido drásticamente. Hay más apoyo público que nunca para tomar grandes medidas para evitar un desastre climático. Y los gobiernos y las empresas de todo el mundo están estableciendo objetivos ambiciosos para reducir las emisiones. Lo que necesitamos ahora es un plan que convierta todo este impulso en pasos prácticos para lograr nuestros grandes objetivos. Eso es Cómo evitar un desastre climático: un plan para eliminar las emisiones de gases de efecto invernadero. Espero que lean el libro, pero lo que es mucho más importante, espero que hagan lo que puedan para ayudarnos a mantener el planeta habitable para las generaciones venideras ". - Bill Gates
OPINIONES
“La explicación más comprensible de lo que está impulsando el calentamiento de nuestro planeta; cómo medir el impacto de las innumerables contribuciones a este asombroso y aparentemente incalculable problema; y, en última instancia, cómo encontrar enfoques más eficaces para cada uno de ellos. Es lo más parecido que he visto a una guía práctica para abordar la crisis climática ". —Clinton Leaf, Fortune
“Cómo evitar un desastre climático presenta ideas con el enfoque metódico de un libro de texto universitario. . . Sorprendentemente, dado el estado del mundo, es una especie de libro optimista y práctico, repleto de soluciones ". —Christina Binkley, Revista The Wall Street Journal
“El aspecto más refrescante de este libro es su vigorizante mezcla de realismo frío y optimismo aplastante. . . En última instancia, su libro es un manual básico sobre cómo reorganizar la economía global para que la innovación se concentre en los problemas más graves del mundo. Es un poderoso recordatorio de que si la humanidad quiere tomarse en serio la lucha contra ellos, debe hacer más para aprovechar el único recurso natural disponible en cantidades infinitas: el ingenio humano ". -El economista
“El entusiasmo y la curiosidad del autor sobre cómo funcionan las cosas es contagioso. Nos explica no solo la ciencia básica del calentamiento global, sino todas las formas en que nuestras vidas modernas contribuyen a él. . . Gates parece energizado por el tamaño y la complejidad del desafío. Esa es una de las mejores cosas del libro: el optimismo y la convicción de que la ciencia en asociación con la industria están a la altura ". —Richard Schiffman, The Christian Science Monitor
"Con la ayuda de expertos en campos como la física, la ingeniería, la química, las finanzas y la política, el tecnólogo y filántropo ofrece un plan práctico y accesible para lograr que el mundo tenga cero emisiones de gases de efecto invernadero y evitar una catástrofe climática". —Barbara VanDenburgh, USA Today
“Cómo evitar un desastre climático es claro, conciso en un tema colosal e inteligentemente holístico en su enfoque del problema. Puede que Gates no sea el mensajero perfecto, pero ha escrito un excelente manual sobre cómo salir de este lío ". —Adama Vaughan, nueva científica
“Bill Gates tiene un plan para salvar el mundo. . . Si bien reconoce que el desafío es abrumador, y la forma en que hacemos las cosas, las cultivamos, nos movemos, nos mantenemos frescos y nos mantenemos calientes tendrá que cambiar fundamentalmente, Gates sostiene que la transformación total es posible mientras mantenemos los estilos de vida en los países de altos ingresos y continuamos mejorando miles de millones para salir de la pobreza ". —Greg Williams, cableado